用了西采美肤精华液，气色不好、皮肤粗糙统统不再怕！

在这个天气多变的季节里，你是否在为脸色暗黄、气色不好、皮肤粗糙而苦恼？许多女生都会选择用粉底、腮红来提亮脸色，但躲得了一时躲不了一世，好的办法是内调外养。下面就教你几个小妙招，让你气色红润肌肤滑嫩！

1、神养

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进身体的抵抗力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。10分钟换来一天好气色。

2、睡养

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

3、动养

要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如瑜伽、健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

4、肤养

一款好的护肤品往往能带给我们一些非常惊喜的结果，用了这款西采美肤精华液，气色不好、皮肤粗糙统统不再怕，帮助你养出天生好皮肤。

5、食养

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。